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Allerdings sind die Oberschenkel und Hüfte Bereiche mit dem Eierstock-Körper-Typ, Eine andere ist große Neuigkeit, dass jeder Körper hat eine Diät.
Der Nebennieren-Typ Körper-Typ-Diät kann mehr Proteine als die anderen Arten enthalten. Der Leber-Körper-Typ wird in der Regel einen Topf-Bauch haben.
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normostenichesky Körper-Typ Diät

Heute Teil 2: Die richtige Ernährung für jeden Körper-Typ. Körpertyp groß, hager, kein Fett. Dr. Frank: Dieser Typ verwertet Nahrung extrem schlecht, braucht. Als ob Sie Berechnungen nicht machen, gibt es ein grundlegendes Kriterium, das die Grenzen von Ihrem Idealgewicht definiert - der Anteil von Fett und Knochen und Muskelgewebe.
Prozent und Steigerung nach 50 Jahren reduziert werden.
Allerdings sind die Oberschenkel und Hüfte Bereiche mit dem Eierstock-Körper-Typ, Eine andere ist große Neuigkeit, dass jeder Körper hat eine Diät. Bei der Berechnung sank die ich bis 11 Gewichts-% des Alterns.
Halten Sie Ihren Daumen und Zeigefinger auf dem Bauch eine Hautfalte.
Dann, ohne die Finger verbreiten, lassen Sie die skinfold und messen Sie den Abstand zwischen der Linie der Zehen.
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Lassen Sie uns gemeinsame Wege zur Berechnung der Idealgewicht.
Zunahme der Zahl von 7% werden 69, 5 kg.
zweiten Körper-Typ - normostenichesky.Solche Leute sind proportional, gut gebaut.Männer haben deutlich Schultergürtel, breite Brust, schmale Taille und schmale. So gibt es drei Arten von Verfassung: normostenik, hiperstenik und astenik.

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Dann wird die durchschnittliche Idealgewicht wird durch das gleiche 10% reduziert.
Ziehen hervorstehenden Bauch und Brust.
Multiplizieren 1,6 um 1,6 und erhalten 2,56. Dann teilen Sie Ihr aktuelles Gewicht in der resultierenden Zahl.
Aber was ist mit der Muskelmasse?
Bei der Berechnung des Idealgewicht sollte, wie die Wissenschaftler glauben, wissen, die Zahl der Kraftprotz.
Amerikaner Richard Bergman eine neue Formel, wo die neue variable Volumen erscheint Oberschenkel.
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